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息の吸い方を意識するだけでウエストがくびれる? - 今日の一言

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息の吸い方を意識するだけでウエストがくびれる?

昨日、やってた深イイ話。

息の吸い方を少し意識するだけでウエストがくびれるって言うのを放送してましたがこれは簡単だと思いました。

仕事中やちょっと何かを待っている時に5秒吸って、5秒吐く。

1日数回、1ヶ月続けるだけでくびれるらしいです。

主に背骨周りのインナーマッスルを鍛えられるらしく試す価値があるダイエット方法でした。

筋トレはしていてもお腹がなかなか凹まない人はインナーマッスルが弱っているからかもしれません。

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